Comment apprendre à décoder ses émotions

Comment apprendre à décoder ses émotions

« Pendant des années, Aurélia Monaco a subi ses émotions comme on subit les coups. « Dès qu’on me faisait une remarque injuste, je sentais mon corps se crisper, ma gorge se serrer et mon dos se courber. Sans vraiment comprendre ce qui m’arrivait », raconte-t-elle.

C’est grâce à une thérapie qu’elle a pu mettre des mots dessus : Aurélia est hypersensible, comme une personne sur trois en France. « J’ai une plus grande capacité à me mettre à la place des autres et à percevoir ce qui est non-dit », explique cette ancienne avocate fiscaliste. Elle est aujourd’hui coach et formatrice en intelligence émotionnelle : « Je traverse chaque moment fort de ma vie avec une profondeur et une intensité supérieures à la moyenne. En cas de rupture, par exemple, je vais me sentir triste plus longtemps et avoir besoin de comprendre ce qui s’est passé… »